Álcool e fumo prejudicam sua preparação
Você precisa e quer reter na memória uma grande parte
do que estudou durante exaustivas horas? Então, acredite, existem vários fatores
que podem prejudicar sua memória e põem a perder muito do seu esforço. Várias
pesquisas comprovam que o álcool, alguns medicamentos, o fumo e a cafeína afetam,
negativamente, a memória.
De acordo com especialistas, a memória de curta duração é afetada pelo álcool,
prejudicando a habilidade de armazenar informações recentes. Isso se verifica,
inclusive, quando da ingestão de pequenas doses de bebida alcoólica,
rotineiramente, durante toda a semana.
Especial cuidado também com o uso de ansiolíticos (remédios para tratar a
ansiedade), pílulas para dormir, tranquilizantes,
relaxantes musculares. Esses produtos, com certeza, estão associados à
diminuição ou perda de memória.
O fumo também é um grande inimigo dos seus estudos e de sua preparação para as
provas que irá prestar. A fumaça que você inala e aspira substitui grande quantidade do total de oxigênio que deveria chegar ao cérebro. Isso
pode afetar a memória.
Estudos realizados com dois grupos de pessoas – fumantes e não
fumantes – comprovam que os fumantes de um ou mais maços de cigarros por dia apresentam
muitas dificuldades em se recordar de
rostos e nomes de pessoas.
Concluindo, você que se prepara para
prestar provas de vestibulares ou participa de um ou vários concursos públicos procure mudar ou mesmo eliminar esses hábitos
que, certamente, estão prejudicando a
qualidade de sua preparação. Diminuir o consumo de álcool e parar de fumar é imperativo. O uso de remédios
também só é indicado com prescrição médica. Nunca faça uso de calmantes por conta
própria! Ao estudar, com afinco, tendo
como foco uma ótima preparação para as
provas, para a obtenção de sua meta, os
temores e a ansiedade, acredite, desaparecerão naturalmente.
Outro fator positivo: você economiza e deixa de gastar com
coisas supérfluas.
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